MINERALER
Det finns över hundra grundämnen i naturen. Kol, väte, syre och kväve är de huvudsakliga byggstenarna i människans kropp och utgör hela 96% av kroppsvikten. De resterande fyra procenten består av mineralämnen eller mineraler som vi oftast brukar säga.
15 mineraler är livsnödvändiga och dessa delas in i makroelement och mikroelement. Om behovet är större än 100 mg per dag kallas de makroelement. Mineralerna deltar i många av kroppens funktioner. Kalcium, fosfor och magnesium ger kroppen struktur och form eftersom de är beståndsdelar i skelettet. Natrium, kalium, kalcium, magnesium, fosfor och klor uppträder som joner och genom sin laddning styr de nerver och muskler samt hjälper till med reglering av vattenmängd och kroppens pH-värde. Mineraler som magnesium, zink, koppar, selen och mangan ingår eller samverkar med olika enzymer. Järn finns i hemoblogin som är det röda färgämnet i blodet. Det behövs för transport av syre från lungorna ut till kroppens celler. Zink påverkar vårt DNA och ämnesomsättningen.
15 mineraler är livsnödvändiga och dessa delas in i makroelement och mikroelement. Om behovet är större än 100 mg per dag kallas de makroelement. Mineralerna deltar i många av kroppens funktioner. Kalcium, fosfor och magnesium ger kroppen struktur och form eftersom de är beståndsdelar i skelettet. Natrium, kalium, kalcium, magnesium, fosfor och klor uppträder som joner och genom sin laddning styr de nerver och muskler samt hjälper till med reglering av vattenmängd och kroppens pH-värde. Mineraler som magnesium, zink, koppar, selen och mangan ingår eller samverkar med olika enzymer. Järn finns i hemoblogin som är det röda färgämnet i blodet. Det behövs för transport av syre från lungorna ut till kroppens celler. Zink påverkar vårt DNA och ämnesomsättningen.
